© 2018 par Aude Bongi

Laissez entrer la Lumière

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La pensée positive


Je voulais vous parler aujourd'hui de pensée positive. On entend tout et n'importe quoi sur la pensée positive. Les sceptiques vous diront qu'il est bien beau de se dire que tout va bien, mais que cela ne règle pas les problèmes. Certains scientifiques pourront vous rire au nez en ironisant sur le fait que "si tout était si simple". En réalité, ça l'est. Je vais prendre un exemple concret pour vous parler de cet aspect. Vous le savez sûrement si vous suivez mon blog, j'ai eu des problèmes de poids depuis l'enfance. J'avais donc une image de moi de "grosse, faible et pas sportive" et des croyances négatives associées. Pendant des années, à chaque fois que j'essayais de faire du sport, ces croyances prenaient le dessus et j'abandonnais. Et vous savez quoi? Cela venait confirmer ces croyances: je n'étais pas sportive, j'étais grosse, faible et sans volonté. Pourtant, depuis des années maintenant, j'ai découvert le développement personnel au sens large et me suis ouverte à la spiritualité. L'envie de courir était là, avait toujours été là. J'ai donc commencé à courir en 2016. Les débuts furent difficiles. Mon mental n'arrêtait pas de se concentrer sur tous les détails qui n'allaient pas: la douleur dans les jambes, le short qui collait, le souffle qui manquait... mon mental me répétait que je n'y arriverais pas, que la montée était trop dure, que je n'étais pas faite pour ça. Alors, quelle fut la différence cette fois-ci? Justement le fait qu'à présent je savais que JE pouvais contrôler mon mental et qu'IL ne me contrôlait pas. J'avais appris les outils pour parler à ce mental négatif et le calmer. Je savais que je pouvais remplacer les pensées négatives par des pensées positives. Les "je n'y arriverai jamais" se transformèrent donc en "je suis une sportive d'élite. Les "je suis grosse" en "je suis mince et athlétique", les "cette montée est tellement difficile" en "c'est super facile de courir pour moi". Cela paraît enfantin je sais. Mais vous savez quoi? Aujourd'hui, je cours régulièrement 10km facilement. Je ne dis pas que mon corps ne souffre pas, que je ne sens pas de douleurs ou de fatigue, mais j'ai appris à parler à mon mental. Tous les sportifs de haut niveau de nos jours ont non seulement des préparateurs physiques mais aussi des préparateurs mentaux. Ils ont compris depuis longtemps que le cerveau est un muscle et qu'il peut s'entraîner. Rien n'est figé. Vous pouvez devenir ce que vous voulez. Vous êtes le créateur de votre propre vie. Alors de quoi rêvez-vous? Quelles sont les barrières et les croyances qui vous handicapent? Et si aujourd'hui, vous vous autorisiez à les libérer? Et si aujourd'hui, vous vous donniez le droit d'être exactement la personne dont vous avez toujours rêvé? Tout est possible. Prenez soin de vous mes étoiles Aude ⭐️⭐️⭐️ Ps: je n'ai pas l'habitude de mettre de photos de moi sur cette page mais j'ai pensé que la transformation pourrait vous parler😉

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